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Tomar cualquier probiótico es uno de los errores más comunes en el tratamiento de la intolerancia a la histamina.
Es indiscutible que tomar los probióticos adecuados es esencial para curar la intolerancia a la histamina. La mayoría de los probióticos disponibles en el mercado contienen cepas bacterianas que producen histamina y, por tanto, pueden provocar un agravamiento de los síntomas. Se distingue entre las especies bacterianas que producen histamina y las que la reducen.
Estas son las cepas que debe buscar en la intolerancia a la histamina, ya que reducen sus niveles de histamina:
✅Bifidobacteriuminfantis
✅Lactobacillusgasseri
✅Bifidobacteriumbreve
✅Bifidobacteriumbifidum
✅Lactobacillussalivarius
✅Lactobacillusrhamnosus
✅Bifidobacteriumlongum
✅Bifidobacteriumlactis
✅Lactobacillusplantarum
✅Lactobacillusreuteri
A continuación se presenta una lista de cepas que debes evitar a toda costa, ya que pueden estimular la producción natural de histamina de tu cuerpo o incluso contenerla.
⛔️Lactobacilluscasei
⛔️Lactobacillusbulgaricus
⛔️Streptococcusthermophilus
⛔️Lactobacillusdelbrueckii
⛔️Lactobacillushelveticus
Las cepas neutrales a la histamina son:
Lactobacillus salivarius
Bifidobacterium bifidum
Lactobacillus gasseri
Bifidobacterium breve
Bifidobacterium lactis
Otras cepas de Bifiodbacterium
Estos son algunos ejemplos de probióticos que reducen la histamina:
FürstenMED Bioflor HIT
Vitabay Bifidyn
Life Extension, Bifido GI Balance
HISTAmed probio
Pascoe Pascoflorin sensible
Tenga en cuenta que siempre debe consultar a su médico antes de tomar cualquier nuevo suplemento.
¿Qué probiótico es el adecuado para mí?
Esto depende totalmente de su tolerancia individual. La mejor manera de probarlo es empezar con un probiótico con pocas cepas o incluso con una sola cepa.
Haz la revisión de la flora intestinal
Se trata de un examen micológico y microbiológico de las heces para determinar el estado de su flora intestinal. Se examinan las bacterias intestinales útiles y perjudiciales, los tipos de levadura, los hongos y el valor del pH. Los análisis detallados son realizados por laboratorios alemanes especializados y cualificados.
Los resultados sirven de base para una terapia individual con los llamados pro o prebióticos, que sirven para restablecer una flora intestinal sana.
La evaluación sirve de base para su terapia individual, que sólo debe llevarse a cabo tras consultar con su médico o terapeuta.
Prueba de la flora intestinal de Medivere
¿Durante cuánto tiempo deben utilizarse los probióticos para la intolerancia a la histamina?
La duración del uso depende de las respectivas dolencias. A menudo, se recomienda un periodo de uso de entre 1 y 3 meses. Para obtener una mejora significativa, es importante destacar que la duración del uso debe ser de un mínimo de 3-4 semanas.
Referencias:
Dev, S., Mizuguchi, H., Das, A. K., Matsushita, C., Maeyama, K., Umehara, H., ... & Fukui, H. (2008). Supresión de la señalización de la histamina por el probiótico Lac-B: un posible mecanismo de su efecto antialérgico. Revista de ciencias farmacológicas, 107(2), 159-166.
Domingos-Lopes, M. F. P., Stanton, C., Ross, R. P., & Silva, C. C. G. (2020). Capacidades de reducción de la histamina y el colesterol de las bacterias lácticas aisladas del queso Pico artesanal. Journal of Applied Microbiology, 129(6), 1428-1440.
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Histaminikus - productos ecológicos de alta calidad bajos en histamina, sin gluten y FODMAP
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Intolerancia a la fructosa: síntomas, diagnóstico y tratamiento
La intolerancia a la fructosa es un trastorno genético poco frecuente que afecta al modo en que el organismo procesa la fructosa, un tipo de azúcar presente en muchos alimentos y bebidas. El trastorno está causado por una deficiencia de la enzima aldolasa B, necesaria para la descomposición de la fructosa en el hígado. Los síntomas de la intolerancia a la fructosa son dolor abdominal, flatulencia, diarrea y náuseas. El tratamiento de la intolerancia a la fructosa incluye una dieta estricta baja en fructosa y, en algunos casos, suplementos vitamínicos y minerales y medicación.
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Analgésicos para la intolerancia a la histamina
Muchas personas con intolerancia a la histamina no se dan cuenta inicialmente de que muchos analgésicos tampoco son adecuados. Esto se debe a que la mayoría de los analgésicos contienen los llamados liberadores de histamina. Se trata de sustancias que liberan la propia histamina del organismo en los mastocitos. Los bloqueantes de la DAO también pueden ser un problema. La DAO es la principal vía de degradación en el intestino. Ciertas sustancias pueden inhibir la actividad de la enzima DAO por su presencia en el organismo. Como puede ver, la pregunta "¿Qué analgésicos para la intolerancia a la histamina?" no es tan fácil de responder. Por un lado, es necesario comprobar si se tolera el principio activo. Por otro lado, también es necesario comprobar qué excipientes contiene el medicamento.
